Doğal beslen, doğal kullan, doğal yaşa.
Doğal beslen, doğal kullan, doğal yaşa.
Vitaminler, Mineraller ve Popüler Gıda Takviyeleri: Eczacı Gözüyle Bir Değerlendirme “Gıda takviyeleri sağlıklıdır.” Bu cümleyi hemen hepimiz defalarca duymuşuzdur. Peki gerçekten öyle mi? D vitamini, B12, magnezyum, omega-3, kolajen veya glutatyon… Raflarda gördüğümüz her ürün sağlığımıza katkı mı sağlar, yoksa…
Sağlıklı olacağım derken hastanelik olmayın! Halk arasında çok yaygın ve tehlikeli bir kabul vardır: “Bitkisel ise zararsızdır; en kötü ihtimalle faydası olmaz ama yan etkisi de bulunmaz.” Bir eczacı olarak danışanlarımdan en sık duyduğum yanılgıların başında bu gelir. Oysa gerçek…
Sosyal medyada, temizlik videolarında veya “zehirsiz ev” önerilerinde mutlaka denk gelmişsinizdir: Lavaboya karbonat dökülür, üzerine bolca sirke boşaltılır; o meşhur köpürme başlar ve arka fonda “İşte mucizevi doğal temizlik!” nidaları yükselir. Görüntü gerçekten çok ikna edici, değil mi? O volkan…
Bulaşık yıkamak, mutfaktaki o hiç bitmeyen hikâyemizin bir parçası: Yedikçe kirletiyoruz, kirlettikçe temizliyoruz. Ancak her tabağı makineye emanet edemiyoruz; bazen ellerimiz o deterjanlı suyla dakikalarca temas etmek zorunda kalıyor. Peki, pırıl pırıl parlayan o tabakların ve cildimizin maruz kaldığı kimyasallar ne kadar…
Bu rehber özellikle diyabet hastaları, insülin direnci olanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler için hazırlanmıştır. Glisemik indeks (GI), bir besinin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini gösteren bir ölçüdür.0–100 arasında değer alır ve düşük GI’li besinler kan şekerini daha dengeli yükseltir.…
Yemek Yerken Su İçmek Sindirimi Bozar mı? (Kısa, Net ve Bilimsel Bir Bakış) Giriş “Yemekle su içmeyin, mide asidi seyrelir; sindirim bozulur.” Bu cümleyi mutlaka duymuşsunuzdur. Peki gerçekten bir-iki yudum suyla sindirim altüst olur mu? Bu yazıda konuyu göz korkutmadan,…
Günümüzde bitkisel çaylar yalnızca keyifli bir içecek değil, aynı zamanda birer tedavi aracı olarak görülmeye başlandı. Geleneksel bilgiden modern fitoterapiye uzanan bu yolculukta, her fincan çay bir umut, her bitki bir şifa niyetiyle tüketiliyor. Ancak bu şifa arayışı bazen bilinçsizce…
Diyabet, modern çağın en yaygın metabolik hastalıklarından biridir. Ancak bu tanım, diyabetin sadece bir “hastalık” değil, aynı zamanda bir yaşam biçimi dönüşümü olduğunu gözden kaçırabilir. 📌 Diyabet Nedir? Diyabet (Diabetes Mellitus), vücudun kan şekeri (glikoz) düzeyini düzenleyen insülin hormonunun üretiminde…